Postura dritta－Dolore schiena

L'uomo è giovane e sano quanto flessibile è la sua spina dorsale. Al giorno d'oggi, il problema dei dolori alla schiena, sciatica e della cattiva postura sono molto comuni.

È molto importante avere una colonna vertebrale sana. I nostri allenamenti per i muscoli schiena - è ciò di cui ha bisogno ogni persona impegnata.

Facciamo un esperimento: stai dritto, tieni le gambe dritte e cerca di toccare il pavimento con i palmi delle mani. È difficile? Se non riesci a toccare il pavimento, se hai tensioni o qualsiasi tipo di dolore al collo, lombo, devi assolutamente fare yoga per la salute della colonna vertebrale, esercizi per il collo. La salute della colonna vertebrale lombare è caratterizzata dalla sua flessibilità. Prenditi cura della tua salute, fai esercizi per la flessibilità dei muscoli della flessibilità schiena e crea una postura dritta.

Caratteristiche dell'applicazione:

✓ 90 diversi esercizi per stretching schiena e del collo, lombo con dettagliate istruzioni video, audio e di testo;

✓ 3 programmi basati sullo yoga per la colonna vertebrale sana, scoliosis exercises, lombalgia (sciatica): fai un ottimo allenamento per i muscoli schiena a casa;

✓ Il sistema motivazionale: mantenersi motivati ​​e fare esercizi per la colonna vertebrale ogni giorno e creare una postura migliore;

✓ Imposta le notifiche - ora non dimenticherai mai di fare esercizi per mal di schiena gratis sana;

✓ Sviluppare programmi di allenamento personali: nessun dolore al collo, lombo;

✓ Il sistema di statistiche: traccia la flessibilità della colonna vertebrale ogni giorno.

🏅 La maggior parte delle persone ha uno stile di vita sedentario. Lo stile di vita moderno fa sì che le persone trascorrano più tempo seduti. Quando ti siedi per un lungo periodo in ufficio, in auto o in autobus, questo causa gravi danni al corpo. Molto spesso non c'è la possibilità di cambiare completamente lo stile di vita, ma c'è sempre l'opportunità di fare un allenamento della colonna vertebrale sano. Oggigiorno, quasi tutti gli specialisti medici sono inclini a credere che la causa di molte malattie sia la cattiva condizione della colonna vertebrale. Basta fare esercizi per una colonna vertebrale sana, lombosacrale e riceverai più energia nella tua vita.

Cos'è la scoliosi spinale?

La scoliosi è una malattia abbastanza comune, che è il compagno di molte persone a causa delle caratteristiche dello stile di vita moderno. La patologia influisce negativamente sui sistemi corporei interni. La scoliosi progressiva porta a deformità toracica, che causa sovratensione muscolare e problemi respiratori. Una delle misure efficaci della terapia è la ginnastica, scoliosis exercise app e di eseguire regolarmente esercizi speciali per i stretching schiena e gli esercizi per il collo.

Esercizi per mal di schiena, lombalgia

Tutti i muscoli dovrebbero funzionare. Ma il nostro stile di vita non ha attività. Quindi, praticamente ogni persona deve fare flessibilità schiena. Facciamo un esperimento. Prova a seguire il piano nell'app per una settimana e confronta le tue condizioni di salute. Cambia? Un allenamento per il dolore alla sciatica regolare sulla flessibilità non solo migliorerà il livello di allungamento, ma stimolerà anche il movimento del sangue nel corpo. Inoltre arricchiranno il corpo di ossigeno e forniranno un'eccellente carica di energia e vigore.

Questa app è per:

L'obiettivo principale di questa applicazione è creare un'abitudine stabile di allenamenti per i muscoli della flessibilità schiena, rafforzarli e renderli flessibili. Infine, prova a fare esercizi per la colonna vertebrale sana per almeno una settimana, e sicuramente vedrai i risultati e diventerai più energico. Questa applicazione è sviluppata per tutte le fasce d'età, gli esercizi per la postura, scoliosis exercises, lombo eretta hanno difficoltà diverse e sono adatti a uomini, donne, bambini e persone anziane.

In bocca al lupo!